2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1221 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 54.60g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Mozzarella, Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Penny Markt Fenchelknolle, Knorr Braten Soße Extra. 저녁 식사: Dulano Hähnchen-Mortadella, Jever Fun, Bösen Low Carb Brot, Salami, Streichkäse, Schinken (Extra mager). 더보기
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2945 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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