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사실 오늘이 4일차라서 벌써 2kg 빠진 상태이다! 체중감량도 좋지만 숨차는 것부터 없어졌으면 좋겠다!
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1042 kcal
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지방: 17.53g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 160.27g.
아침 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 후추, 쪽파, 보이차, 마늘구이, 양송이버섯, 고구마, 깻잎, 청양고추, 오이고추, 닭가슴살. 저녁 식사: 익힌 일반양파, 보이차, 식초, 계란말이, 양파, 청양고추, 오이고추, 감자조림, 감자, 쪽파, 당근, 현미밥, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파. 더보기
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