2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1324 kcal
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지방: 38.95g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 177.66g.
아침 식사: 방울 토마토, 상하목장 슬로우 밀크, 바나나, 통밀 비스킷. 점심 식사: 행복담기 훈제메추리알, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널. 저녁 식사: 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, cj 맥스칩 오리지널 가든, 풀무원 국산콩 연두부, 굽네치킨 훈제닭가슴살(핫), 파프리카, 살짝 삶은 계란, 큰 송이버섯 (구이), 풀무원 어린잎 루꼴라믹스. 더보기
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644 kcal
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운동:
홈트 - 42 분, 워킹머신 - 51 분, Samsung Health - 22 시간 27 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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