tnwl97855님의 저널, 2019년 08월 19일

2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.5 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:

817 kcal

지방: 17.14g | 단백질: 16.84g | 탄수화물: 148.90g. 점심 식사: 임셰프도시락 햄야채볶음밥&참치오믈렛. 저녁 식사: 죠스떡볶이 죠스떡볶이. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기

654 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 필라테스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 13 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, Apple Health - 21 시간 24 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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tnwl97855님의 체중기록