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하하하 어재 적개먹엇더니 라침당두 77 로내려갓내
내 BMI 35.7 내나름대로 BMI 듯을정햇다
BMI
40 이상 지옥애살구잇다
35-39.9 지옥가는길 (무덤압이다)
30-34.9 저승사자와 첮 만남
25-29.9 죽음의길 차아가는중
18.5-24.9 건강하개 잘살고잇다
18.5 이하 Anorexia 병 찾아가는길
난 너무오래돈안 지옥가는길을선댁햇다 지금은 정신차리고
난반성한다 매마음대로 내입맛대로 먹는다는것은 내무덤의흑을 더깁개파먹고잇다는것
시간은돌아갈수업지만 다시가는길은선댁할수잇다
내건강한길을찾아간다 죽음으로가는길보다 힘들갯지만
그래두 할수잇다 해야한다
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87 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1272 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 57.32g | 탄수화물: 181.07g.
아침 식사: Medjool Dates , Wasa Mehrkorn,Multigrain Crispbread, Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+. 점심 식사: Thai Tumeric Pork Grill ,Pork Satay, หมูสะเต๊ะ, Thai Steam Tapioca Pearl Dumpling with Mushroom & Peanut,สาคูไส้เห็ดหอม, Toasted White Bread , Sugar, Chicken Stock , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Skinless Chicken Breast, Egg Noodles (Without Added Salt, Cooked), Rice Noodles (Cooked). 저녁 식사: Chicken Stock , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , 한울 꼬마 맛김치, Onions , Asian Pears , 이레 이레맛김 (Fat Free ,Low Sodium), Moki Konjac Tofu,บุกเต้าหู้, Egg, 오뚜기 라면사리. 간식/기타: Orgran Buckwheat Crispibread Gluten Free, 김밥천국 김밥. 더보기
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2256 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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