2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 58.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1024 kcal
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지방: 25.11g | 단백질: 70.74g | 탄수화물: 134.35g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 천도복숭아, 아보카도, 찐고구마, 하나푸드 훈제닭가슴살, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 종근당건강 홍삼정100. 점심 식사: 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 멸치볶음, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 풀무원 국산 연천콩 두부, 찐고구마, 천도복숭아, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. 저녁 식사: 금성제면 구포메밀국수, 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 조미김, 오뚜기 메밀소바장국, 멸치볶음, 풀무원 새콤달콤 유부초밥 (70g), 풀무원 국산 연천콩 두부, 천도복숭아. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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