2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1358 kcal
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지방: 99.18g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 53.95g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. 점심 식사: 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 새송이버섯, 애호박, 양파, 당근, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 웨스트골드 무염 버터, 새송이버섯, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 간식/기타: 알라 크림치즈, 제로베이커리 부러우니3, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 천도복숭아. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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