2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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2550 kcal
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지방: 176.92g | 단백질: 133.34g | 탄수화물: 106.62g.
아침 식사: Sococo Coco Ralado, Alho Picado, Qualitá Alho Frito Picado, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Açafrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. 점심 식사: Brócolis, Couve Refogada, Couve-Flor Gratinada, Pepino Japonês, Agrião, Picanha. 저녁 식사: Açafrão, Castelo Vinagre Balsâmico, Bacon, Qualitá Alho Frito Picado, Sal Marinho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Café, Qualitá Damasco Seco, La Violetera Uva Passa Escura, Bolo de Coco Low Carb. 더보기
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2377 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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