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it's water, it's temporary, it's not a big deal. It's one day of poor eating. Now back to the gym and healthy eating.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1969 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 162.61g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Bagel, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chili, Bacon, HEB Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Sushiya Salmon Poke, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 간식/기타: Beer. 더보기
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2096 kcal
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운동:
골프 (카트) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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