2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1179 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 146.38g.
아침 식사: Milbona Magerquark, REWE Brezeln, Himbeeren. 점심 식사: Banane, Ei, Alnatura Mandelmus, Kresse, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Radieschen, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. 저녁 식사: Karotten, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Ei, REWE Bio Tofu Natur, Salzkartoffeln. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Erdbeeren, Milbona Magerquark, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Gelbe Paprika. 더보기
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1449 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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