2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1629 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 229.23g.
아침 식사: Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen. 점심 식사: Mangosteen Fresh (Meat Only), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Egg White, Momen Tofu,Cotton Tofu, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sugar, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า. 저녁 식사: Mangosteen Fresh (Meat Only), Wasa 샌드위치 치즈 토마토&바질, Momen Tofu,Cotton Tofu, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Rice Noodles (Cooked) , Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sugar, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Boiled Egg, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: 롯데제과 몽쉘 카카오케이크, Mangosteen Fresh (Meat Only). 더보기
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2183 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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