2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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942 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 닭고기 (구이), Dole 복숭아 컵, 샤니 대니쉬패스츄리. 점심 식사: 쫄면, 김밥, 고기만두. 저녁 식사: 뉴트리디데이 단백질 쉐이크, 빵, Green Nut 매일매일 건강채움. 더보기
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1556 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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