2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1109 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 139.61g.
아침 식사: Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken. 점심 식사: Penne, Edeka Feta, Aldi Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. 저녁 식사: Like Meat Bratwurst aus Soja, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Süßkartoffel, Gekochte Karotten. 간식/기타: Popcorn, Himbeeren, Milbona Magerquark. 더보기
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1807 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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