2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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816 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 37.99g.
점심 식사: Sweet Pickle Relish , Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, D'Italiano Italian Bread. 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Cherry Tomatoes, Spinach . 간식/기타: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Peach. 더보기
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1444 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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