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어재 총 1900칼로리먹엇더니😣😣😣 하루많애 0.7일올라왔다 하하하😂😂
혈당 110 (휴~~초코랫 와 pineapple 😖😖)
혈압 94/68 맥박 73 (어재밤 심장이 쫌답답햇다)
소변은 역시 아직 노랑색이고 탄백질이개속나온다😝😝
태국남부지방음식이짜고맵고 결국 손 와 빌이 조금부웟다
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86.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1786 kcal
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지방: 50.52g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 260.94g.
아침 식사: Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+, Soy Flour (Full Fat), Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Wasa Havre, Oat Crispbread . 점심 식사: Wasa Havre, Oat Crispbread , Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Cooked Dried Prune, Home Made Keto Cheese Cake, CP Smoked Ham Steak Low Sodium, Sour Cucumber Pickles, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Lettuce, Onions, Celery. 저녁 식사: Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Chicken Stock , 이레 이레맛김 (Fat Free ,Low Sodium), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pineapple, Korean Daikon Radish Kimchi, 한울 꼬마 맛김치, Chinese Char Siu, Egg Noodles (Without Added Salt, Cooked) . 간식/기타: Medjool Dates, Deglet Noor Dates , Entree Barbecued Crispy Pork Classic Rock, Mama Instand Noodle Cup Lek Shrimp Tomyum 42G, Diablo Sugar Free Dark Chocolate with Hazelnuts. 더보기
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2171 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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