2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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875 kcal
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지방: 19.06g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 132.43g.
아침 식사: 꿀, 아몬드, 바나나, 다신 놀란현미, 풀무원 그릭요거트. 점심 식사: 상하치즈 스트링치즈 플레인, 군고구마. 저녁 식사: 쌈장, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 그로서리서울 곤약현미밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 큰 송이버섯 (구이), 김부각. 간식/기타: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 라라스윗 초코렛 아이스크림. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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