2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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2976 kcal
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지방: 95.04g | 단백질: 101.04g | 탄수화물: 428.15g.
점심 식사: 복숭아 백도 생것, 수박 적육질 생것, 바나나, 옥수수빵 (홈 제조법), 함박스테이크, 밥. 저녁 식사: 옥수수빵 (홈 제조법), 밥, 소고기무국. 간식/기타: 해태 크런치킹콘 (140ml). 더보기
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1051 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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