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휴가때 찐살 겨우 57대로 다시 진입
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57.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1475 kcal
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지방: 77.53g | 단백질: 76.84g | 탄수화물: 115.82g.
점심 식사: 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 시럽, 아이스라떼, 풀무원 찌개두부, 삼겹살볶음, 밥, 양배추, 부침개, 물김치. 저녁 식사: 사과, 소와나무 슬라이스치즈, 베스틱 닭가슴살 소세지, 토마토. 간식/기타: 닥터유 에너지바 미니, 아몬드, 네슬레 킷캣 (23g). 더보기
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3107 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 등반 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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