2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1918 kcal
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지방: 86.06g | 단백질: 121.53g | 탄수화물: 159.01g.
아침 식사: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Planet Oat Oatmilk. 점심 식사: Goats Cheese (Soft) , Salmon. 저녁 식사: Great Value Homestyle Meatballs, Italian Bread , Caesar Salad with Romaine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Trader Joe's Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli Pasta. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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1974 kcal
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운동:
요가 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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