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8시 케톤6.1적정레벨.
몸무게는 이상할 정도로 감량이 없다.
어제 단백질도 적게 먹었는데?
요새 야채를 많이 먹어 그런가?
14시 등산후 샤워 63.8 오예!
휘핑이 붓게하는게 아닌걸로 잠정 결론.(야채과다 추정)
오전에 먹었을때 하체붓기 없었음.
자정넘어12시30 65.8
아니 무슨 하루만에 2키로를 왔다갔다하냐고??
진짜 키토할 맛 안난다!
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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2586 kcal
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지방: 217.66g | 단백질: 128.26g | 탄수화물: 25.04g.
아침 식사: 전원식품 시나몬가루, 서울우유 생크림. 점심 식사: 찐단호박, 돼지 간, 삼겹살. 간식/기타: 코코아 분말 (무당), 로이타이 코코넛밀크, 소라, 루어팍 가염버터, Saputo 스트링치즈. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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