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ウエストへそ66cm 細い所59cm
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47.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1424 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 189.18g.
점심 식사: マルカワ食品 素麺こんにゃく 酢醤油・からし付, CO-OP キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, コーヒー, 山崎製パン ランチパック 杏仁プリン風, トップバリュー もやし, だし. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏がらスープストック, にら, 卵, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 玉ねぎ, 粉唐辛子 コチュカル, ユウキ食品 コチュジャン, CO-OP キムチ, ラード, カルビ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 青梗菜. 간식/기타: 和梨, BAKE プレスバターサンド, 紅茶 （無糖）, スイカ, スイカ, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 基本のサワードウブレッド, dm Multi-mineral. 더보기
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1822 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 色々 - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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