tnwl97855님의 저널, 2019년 08월 13일

2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

54 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:

382 kcal

지방: 11.10g | 단백질: 15.26g | 탄수화물: 56.03g. 아침 식사: 사과, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. 저녁 식사: 임셰프도시락 계란볶음밥 떡갈비. 더보기

616 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 28 분. 더보기

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