2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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564 kcal
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지방: 4.09g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 68.49g.
아침 식사: 달담 반건조고구마, 아임닭 닭가슴살 크런칩(구운갈릭), 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. 점심 식사: 아임닭 닭가슴살 크런칩(구운갈릭), 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 아임닭 닭가슴살 크런칩(구운갈릭). 더보기
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1960 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 스텝퍼 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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