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9시20분 무른 똥 터지듯이 파바박! 시원함.
13시40분 64.5 첫식사.어제보다 하체 부종 완화.
발목주변 불편한 부종 느낌 있음.
오랜만에 방귀 뿡뿡.야채 많이 먹어서 그런가?
20시쯤 트림 작렬.소화되는건가 보다.
배고픔없이 입터짐 없이 하루 잘 버텼다.
59키로 얼른 되었음 좋겠다 쩝.🤠
수업5시간 하고도 에너지 뿜뿜.
자정넘어 1시10분 65.1.
으으으으으 왜!!
안빠져ㅠㅠㅠㅜㅠ
케톤7.6적정레벨이니까 밤새 체지방 분해해주길 바란다.
난 오늘 단백질도 100이하로 먹었다는걸
꼭 기억해주길 바래.
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1290 kcal
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지방: 95.31g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 27.02g.
점심 식사: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 노브랜드 목살, 브로콜리 (줄기, 냉동), 돈지, 돼지 간, 단호박. 더보기
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1616 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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