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Same. feeling like the number I'm seeking on the scale isn't natural. I'll try to stop trying to reach it, and just concentrate on being productive the gym while not eating poorly.
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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2445 kcal
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지방: 115.46g | 단백질: 221.44g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. 점심 식사: Goya Garbanzo Beans, Ratatouille, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Italian Bread , Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Kroger Hard Salami, Hormel Original Pepperoni Slices, Pasta with Pesto Sauce, Blue or Roquefort Cheese. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 더보기
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2163 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 14 분. 더보기
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안정된 체중
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