2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1194 kcal
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지방: 23.07g | 단백질: 50.58g | 탄수화물: 194.60g.
아침 식사: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Erdbeeren, Ei, Kresse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Saftkornbrot. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Buerger Maultaschen Vegetarisch. 저녁 식사: Champignons, Gelbe Paprika, Pizza Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Hefe, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), PowerBar Natural Energy Cacao Crunch, Erdbeeren. 더보기
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2261 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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