2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1093 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 45.38g | 탄수화물: 153.38g.
아침 식사: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Rendang, Mie Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging. 간식/기타: Buah Pir, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. 더보기
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안정된 체중
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