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blood 104 휴~~~당뇨라는개 재미업다 매일매일 당검사햇더니 손가락이 다 구더지고 이재바늘이들어가두 피가잘안나온다 더깊이질르면 너무 아퍼 😢😢😢
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86.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1575 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 83.90g | 탄수화물: 163.61g.
아침 식사: Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Cherry Tomatoes. 점심 식사: Protein Powder, Vegetable Oil, Egg White, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, 오뚜기 쌀떡볶이, Quail Egg, Cos or Romaine Lettuce , Mayonnaise , Sour Cucumber Pickle, Korean Stir Fried Kimchi with Pork, Fried Calamari. 저녁 식사: Sesame Oil, Moki Konjac Tofu,บุกเต้าหู้, Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sour Cucumber Pickle , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Grilled Chicken, Sprite Sprite Zero, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil. 간식/기타: Japanese Red Bean Paste, 백설 찹쌀호떡믹스, Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide, Wasa Sourdough Crispbread, Marin Food Baby Cheese Smoked. 더보기
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2353 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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