2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
|
1145 kcal
|
지방: 37.34g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 144.04g.
아침 식사: 오징어젓갈, 곤약밥, 쇠고기 미역국. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 임실치즈 구워먹는 치즈, 방울 토마토, 찐단호박, 팽이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 계란후라이 (지방없이). 저녁 식사: 다신 놀란현미 베리베리, 그릭요거트, 아몬드, 복숭아, 삶은오징어. 간식/기타: 라라스윗 초코렛 아이스크림, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 라라스윗 초코렛 아이스크림, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 . 더보기
|
|
297 kcal
|
운동:
홈트 - 1 시간 8 분, Samsung Health - 22 시간 52 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|