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10시20 케톤2.7초기레벨
탄수화물 과자 먹었다고 또 증량이다.
증말,
이러기냐???ㅋㅋㅋㅋ
대놓고 탄수만 피해서 왕창 먹었다.
뭔가 계속 땡기는 날이네.
다리도 땡땡 붓고
배가 남산만 해졌다.
19시 65.5
더이상 재지 않으련다. 대실망 대나락으로 떨어질듯ㅠㅠ
23시 케톤 2.3 초기레벨
해산물...단백질과다ㅠㅠ
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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4237 kcal
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지방: 239.14g | 단백질: 444.98g | 탄수화물: 53.83g.
점심 식사: 와사비, 쿠키, 굽네치킨 오리지날치킨, 광어회, 연어. 저녁 식사: 와사비, GS25 아몬드 크런치즈, Saputo 스트링치즈, 올리브기름, 이마트 황태채, 돼지껍데기볶음, 녹색 올리브, 앵커 무염버터, 채소볶음, 서울우유 동물성 휘핑크림, 소라, 찐 또는 삶은 가리비. 더보기
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1757 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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