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급 붓기는 빠졌네 ..
안심하면서도 쭉쭉 빠지진 않음에 아쉬움 1표!
13시 육포간식
17시 63.2 하루 한끼.
21시 65 젠장 쒜쉣!!
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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1770 kcal
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지방: 112.59g | 단백질: 159.15g | 탄수화물: 34.69g.
저녁 식사: 삼양 와사비마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 된장, 오이 (껍질 포함), 연어스테이크, 열빙어. 간식/기타: 코스트코 콜비잭치즈, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 제로베이커리 냠냠스콘, 소고기 육포. 더보기
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1692 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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