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9시10 모닝똥
최적의 케톤수치:11
케토시스인거 치곤 체중감량이 시원찮으나
이제 곧 쭉쭉 빠지겄지?
16시 62.9 식사 전 무게 / 식사 배터지게 쩝쩝.
23시 64.6 식사+수박 흰부분 한컵정도 먹고 난후.
히익!!1.7이나 증량하는게 어디있어!!
케톤수치도 낮은수치 3.8 대폭하략.
수박흰부분은 키토제닉식단엔 아닌..게냐???
케톤도 낮아지고 수분이 꽉 채워졌으니
나가서 걷고 뛰어야겠다.
자기전 64.1
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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2308 kcal
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지방: 176.74g | 단백질: 148.29g | 탄수화물: 25.79g.
점심 식사: 돼지 껍데기, 돼지 간, 허파, 머릿고기, 돈지, 돼지곱창, 코스트코 콜비잭치즈, 비름나물. 간식/기타: 수박. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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