2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1627 kcal
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지방: 115.48g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 80.64g.
아침 식사: Bogdamilk Сулугуни 45%, Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. 점심 식사: Excess Free Халва, Ашан Кешью Сушеный, Золотой Сад Миндаль Сушеный, Козий Сыр (Мягкий), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. 저녁 식사: Кетчуп, Мираторг Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. 더보기
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2528 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 쇼핑 - 40 분, 요리 - 45 분, 설거지 - 10 분, HIIT - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 하이킹 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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