2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1520 kcal
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지방: 50.93g | 단백질: 96.14g | 탄수화물: 158.03g.
아침 식사: 밤호박, gs 25 티라미수 빙수, Badia 스리라차 핫 칠리 소스 with 갈릭, 양배추, 쇠고기 스테이크. 점심 식사: 청양고추, 콩나물, 두부, 자두, 김치찌개, 고등어, 고추멸치볶음, 고구마순, 단호박찜, 양배추, 잡곡밥. 저녁 식사: 홈메이드 요거트, 달걀, 방울 토마토, 단호박찜. 간식/기타: 복숭아, 찰옥수수, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 롯데 아이시스. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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