2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
1500 kcal
|
지방: 65.54g | 단백질: 73.43g | 탄수화물: 157.27g.
아침 식사: 마요네즈, 삼호 스모크햄, 삶은 계란흰자, 참치김치찌개, 밥, 김. 점심 식사: 김치, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 피클, CJ 고메 함박스테이크 (200g), 밥. 저녁 식사: 김자반, 감자조림, 육개장, 현미밥. 간식/기타: 세븐일레븐 미숫가루우유. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|