2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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1837 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 168.53g | 탄수화물: 112.44g.
아침 식사: Egg, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Gumbo Soup, Ikea Swedish Meatballs, Trader Joe's BBQ Chicken Wrap. 저녁 식사: Meatballs with Sauce (Mixture), Jason's Deli Big Chef Salad. 간식/기타: Beer. 더보기
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2148 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 25 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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