2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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998 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 156.92g.
아침 식사: Green Nut 매일매일 건강채움, 바나나, 살짝 삶은 계란, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 꼬마김밥, 백설기. 저녁 식사: 우뭇가사리, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 자두, 콩물, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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1775 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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