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체지방 19.9%
근육량 37.20kg
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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870 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 24.28g | 탄수화물: 111.17g.
점심 식사: 통밀빵 토스트, 초장, 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 적양배추, 브로콜리. 저녁 식사: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마). 간식/기타: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마), 올리브영 밀크토스트칩, richy 오트밀 미니바이트, 파리바게트 앙버터 치아바타, richy 오트밀 미니바이트, 아이스 아메리카노, 산과들에 한줌견과 오리지널. 더보기
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246 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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