2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1854 kcal
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지방: 66.87g | 단백질: 150.14g | 탄수화물: 120.99g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes, Fresh Direct Raw Branzino, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice, Chicken Wing, Ajinomoto Karaage. 저녁 식사: Italian Flatbread Focaccia, Shrimp, Olive Garden Shrimp & Asparagus Risotto, Fried Battered Smelt. 간식/기타: Beer. 더보기
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1969 kcal
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운동:
요가 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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