2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1349 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 72.86g | 탄수화물: 180.45g.
점심 식사: イオン株式会社 きのこ入りもやしミックス, だし, プラム, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし, フルーツパフェ. 저녁 식사: マッシュルーム, ハンバーグ, 金目鯛, だし, サニーレタス, 砂糖, 醤油, プチトマト, CO-OP キムチ, ユウキ食品 コチュジャン, ごぼう, 干し鱈, ローソン 花らっきょう. 간식/기타: 北海道 ハスカップ＆バニラ ソフト. 더보기
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1725 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 脚パカ - 10 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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