2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
|
1673 kcal
|
지방: 36.09g | 단백질: 117.96g | 탄수화물: 220.95g.
아침 식사: 방울 토마토, 파워닭 바질맛 닭가슴살, 한울 꿀 고구마 말랭이. 점심 식사: 방울 토마토, 구운계란, 삶은 계란흰자, 한울 꿀 고구마 말랭이. 저녁 식사: 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 마이프로틴 초콜렛 프로틴볼, 매일유업 아몬드 브리즈 초코, 달걀, 한울 꿀 고구마 말랭이. 간식/기타: 프로틴바. 더보기
|
|
2036 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|