2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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945 kcal
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지방: 22.23g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 128.12g.
아침 식사: 명란젓, 오징어젓갈, 곤약밥, 해물된장찌개. 점심 식사: 아메리카노, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 냉동 블루베리, 그릭요거트, 필라델피아 크림치즈 (20g), 통밀빵. 저녁 식사: 다노샵 다노닭 미니볼, 방울 토마토, 찐단호박, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 간식/기타: 크나버 종이과자. 더보기
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208 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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