2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1645 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 146.00g | 탄수화물: 125.39g.
아침 식사: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. 점심 식사: Nature's Soy Fried Tofu, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Caesar Salad with Romaine, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. 간식/기타: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Beer. 더보기
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1935 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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