solbie님의 저널, 2019년 08월 1일

급찐급빠 돌입 몇일간 운동도안하고 폭식했더니 몸이무거워졌다ㅜㅜ

53.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:

1317 kcal

지방: 26.92g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 181.27g. 아침 식사: 파워닭 바질맛 닭가슴살, 한울 꿀 고구마 말랭이. 점심 식사: 현미가래떡, 푸드원 닭가슴살스테이크. 간식/기타: 양갱, 프로틴바. 더보기

1879 kcal

운동: 스텝퍼 - 50 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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