2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1068 kcal
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지방: 34.96g | 단백질: 35.22g | 탄수화물: 163.87g.
아침 식사: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Sambal Goreng, Nasi Uduk, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Nescafe White Coffee, Yakult Yakult, Jeruk, Pir Asia, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. 더보기
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안정된 체중
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