2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 60.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1102 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 123.70g.
아침 식사: 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 상추, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 깻잎, 훈제 닭가슴살, 밥, 현미밥, 후추, 달걀, 수박, 토마토, 간장, 달걀, 베이컨. 점심 식사: 벨리불리 다운젤리 레드자몽, 상추, 찐고구마, 하나푸드 훈제닭가슴살, 풀무원 네컵 연두부, 토마토, 수박. 저녁 식사: 풀무원 네컵 연두부, 새우젓, 깨, 달걀, 토마토, 상추, 수박, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 목이버섯, 동원 리챔 오리지널, 마늘, 양파, 가지, 고추가루. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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1482 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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