better.
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1964 kcal
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지방: 75.22g | 단백질: 177.89g | 탄수화물: 119.69g.
아침 식사: Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. 점심 식사: Kitchens Of India Pindi Chana Chick Peas Curry, Pork Loin (Tenderloin), Eating Right Chicken & Sausage Gumbo. 저녁 식사: Meat Loaf, Safeway Turkey Meatloaf, Vinaigrette Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Kirkland Signature Bacon Bits. 간식/기타: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Beer. 더보기
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2175 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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