blackkis님의 저널, 2019년 07월 31일

2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.7 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 15.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:

1236 kcal

지방: 18.92g | 단백질: 55.37g | 탄수화물: 214.57g. 점심 식사: 천도, 동원 매운 고추참치, 오뎅국, 공기밥. 저녁 식사: 김치, 콩국수. 간식/기타: 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노. 더보기

3739 kcal

운동: 노래부르기 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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