wpsl1027님의 저널, 2019년 07월 31일

체증ㆍ계가잘못됬나

60.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:

560 kcal

지방: 23.50g | 단백질: 20.60g | 탄수화물: 70.00g. 아침 식사: 매일 매일두유 식이섬유, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유. 점심 식사: 서울우유 비요뜨 후루트링, 농심 새우깡. 더보기

1982 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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