tnwl97855님의 저널, 2019년 07월 31일

2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.4 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:

357 kcal

지방: 5.18g | 단백질: 17.36g | 탄수화물: 62.06g. 점심 식사: 다노 다노한끼 (04 토마토닭가슴살&채소영양밥&미니후라이). 저녁 식사: 사과. 간식/기타: 마켓오 오!그래놀라바 무화과베리. 더보기

533 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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tnwl97855님의 체중기록